Дозировки Соли Эпсома

Основываясь на исследованиях и проведенных экспериментах, а также рекомендациях врачей, с которыми мы сотрудничаем и тех докторов и натуропатов, от которых к нам приходят клиенты, мы создали рекомендации по дозировкам ванн с Английской Солью (Эпсом).

Для профилактических целей взрослому человеку мы рекомендуем 400-500 грамм на ванну, две недели через день, далее - поддерживающий режим. Такое использование позволит насытить организм магнием при небольших дефицитах, а также станет отличным вспомогательным элементом при программе похудения, в комплексе борьбы с целлюлитом. Данный курс поможет провести базовую детоксикацию, снять болевые ощущения в мышцах и суставах, расслабиться и помочь нервной системе. Необходимость поддерживающего режима обусловлена тем, что магний не депонируется в организме. Рекомендуемая нами поддержка 1-2 раза в неделю, в дополнение стоит использовать ванночки для ног или скраб на основе Соли Эпсома в промежутках. Такой же курс для профилактики стоит использовать и для детей, пропорционально уменьшая дозировку, в зависимости от возраста. Так, для младенцев в ванну кладут 100 грамм соли (первый раз 2-3 столовые ложки), а с 9-10 лет используют взрослые дозировки. Мы рекомендуем участить прием или повторить курс в случае, если возникает увеличенная потребность в магнии или он вымывается быстрее. Подробнее о факторах, влияющих на это в наших следующих статьях.

Однако, к использованию ванн с Солью Эпсома - самостоятельно или по рекомендации врачей прибегают и люди с различными заболеваниями, на протоколах, лечебных диетах и т.д.

Например, Соль Эпсома используется многими во время антивирусных, антикандидных, антипаразитарных протоколах. В таких случаях организм особо нуждается в детоксикационной поддержке и рекомендуется использовать ванны через день на протяжении всего протокола. Это увеличит эффективность его прохождения и облегчит состояние вас и ваших близких во время своеобразного очищения организма.

Кроме того, уместно использовать Соль Эпсома во время лечебных и профилактических диет (ГАПС, АИП, Кето, LCHF и др) - ванны помогут снять симптомы кето-гриппа, облегчат состояние на жестких протоколах, увеличат эффективность работы организма.

Многие наши клиенты используют Соль Эпсома как элемент решения кожных проблем (атопический дерматит, псориаз, экземы и т.д.). В этих случаях стоит обратить внимание на ситуацию с заболеванием: обострение это или ремиссия? Используются ли гормональные мази? Используется ли современные протоколы? В зависимости от этапа стоит подобрать курс индивидуально, совместно с нашими специалистами.

Также есть случаи в нашей работе, когда ванны с Солью Эпсома используются ежедневно или через день в течении многих месяцев: как правило по назначению врача в случае аутоимунных заболеваний, ДЦП, нейро-дегенеративных процессов, сильной интоксикации (в том числе лекарственной) и др.

Кроме того уместно использовать ванны не в формате "курс+поддерживающий режим", а в формате регулярный прием несколько раз в неделю для пожилых людей, у которых потребность в магнии возрастает, а усвоение пероральных форм, даже биодоступных, падает.
Также регулярный прием без снижения частоты уместен для спортсменов , в том числе совместно с пероральным приемок добавок магния.