Заказать звонок
Заказать звонок

ЧТО ВАШИ ПРИСТРАСТИЯ В ЕДЕ ГОВОРЯТ О ЗДОРОВЬЕ?

Постоянное желание съесть что-то определенное говорит о том, что организму не хватает каких-то веществ или он заявляет о поломке. Разберемся, почему нам хочется сладкого или кислого, жирного или молочного.
Хочется ШОКОЛАДА

Если очень хочется съесть шоколадную конфету, то организм таким образом предупреждает о нехватке магния. Чем больше содержания какао в шоколаде — тем больше магния.

А еще шоколад влияет на выработку дофамина и серотонина. Именно это сочетание делает его особенно желаемым во время гормонального дисбаланса при ПМС и беременности

Хочется МОЛОЧНОГО

Если вы жить не можете без молочных продуктов, скорее всего, организму не хватает лактобактерий. Для того, чтобы пополнить запасы, достаточно увеличить употребление любых ферментированных продуктов. Кушайте квашеную капусту с морковью, моченые яблоки, пейте морковный сок.

Хочется ХЛЕБА

Когда возникает желание в больших количествах есть хлебобулочные изделия, это может означать, что вам не хватает азота. Белковые продукты — мясо, рыба, яйца, молоко, творог, бобовые и орехи — тоже являются азотистой пищей.

Также внезапная тяга к мучному говорит о дисбалансе микрофлоры кишечника, недостатке лактобактерий. Как говорилось выше, восполняйте ферментированными продуктами.

Хочется СЛАДКОГО

Возможно, всему виной нехватка хрома, который отвечает за доставку глюкозы и усвоение ее клетками организма.

А может организм страдает от скопления грибов, типа кандида. И это они просят добавить в еду побольше сладости, так как это любимая их пища

Хочется СОЛЕНОГО

Во-первых, причиной может быть обезвоживание. Ведь нередко жажду мы принимаем за голод. Соль помогает удерживать жидкость. И поэтому тяга к соленому может означать, что вы пьете недостаточно воды или теряете ее в большом количестве.

Во-вторых, это может быть признаком нехватки электролитов: кальция, натрия, магния, хлора. Эти минералы необходимы для нормальной работы сердца, мышц и нервов, а также для поддержания нужного уровня увлажненности тканей. Полезная альтернатива - орехи, семечки, бобовые, сухофрукты, авокадо, зеленые листовые овощи, морепродукты, морская капуста, минеральная вода.

А еще речь может идти об обострении хронического воспаления, связанного с мочеполовой системой.

Хочется МЯСА

Жажда мяса может быть результатом недостатка в организме бифидобактерий, такая же ситуация происходит, если вас мучают запоры. Бифидобактерии можно восполнять сложными углеводами (каши, овощи-фрукты с повышенным содержанием клетчатки).

Возможно, организму не хватает магния, хрома, селена, цинка, кобальта. Эти минералы есть не только в красном мясе, большое количество содержится в орехах, семечках, цельнозерновых, листовых зеленых овощах.
Хочется КИСЛОГО

Если вас стало тянуть на кислое, нередко это сигнал организма о пониженной кислотности желудка. Такое бывает при гастритах с недостаточной секреторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока.

Многие маринованные и кислые продукты — это натуральные пробиотики, которых организму недостает в такой ситуации. Желудочная кислота является важным рубежом защиты организма, очищает и переваривает пищу.

Хочется ЖИРНОГО

Тяга к жирной, высококалорийной пище — не что иное как крик организма о нехватке жирных кислот. Как решить эту проблему? Ешьте больше «хороших» жиров: жирную рыбу, орехи, семена, авокадо. Или добавляйте омега-3 жирных кислоты и витамин Е.

Хочется ОСТРОГО

Возможно у вас "ленивый" желудок и ему требуется стимул для улучшения пищеварения. А жгучие специи и пряности как раз отлично стимулируют.

А может это сигнал о нарушении липидного обмена и увеличении количества "плохого" холестерина.

Очень важно понимать, что организм просит у вас именно то, что он привык получать.

Например, если вы привыкли кушать булочки, то именно их и будет требовать организм. При этом вы даже не знаете, что организму не хватает азота, который также содержится в орехах.

Можно научиться правильно распознавать сигналы организма и наиболее безболезненным способом восполнять нехватку витаминов и микроэлементов, употребляя полезные продукты и добавки к еде.

Еще больше полезной информации и заказ Соли Эпсома (магний для ванн), у нас в Вконтакте Mrs.salty или в каталоге на нашем сайте.
В каталог
Вконтакте
12 ДЕКАБРЯ / 2020
Автор: Ксения Колобкова

Наш сайт использует куки-файлы, чтобы помочь вам в навигации и предоставить лучший пользовательский опыт, повысить качество рекламных и маркетинговых активностей.
Принять