И ГОРМОНЫ ПОШЛИ В ПЛЯС!

Прогестерон и эстрогены.

Главными женскими гормонами являются прогестерон и эстрогены. Последние по сути и делают из женщины женщину – стимулируют рост матки и молочных желез, влияют на менструации, степень оволосения тела. Прогестерон - главный гормон у беременных, он подготавливает матку к принятию яйцеклетки каждый месяц.

В первой части менструального цикла доминируют эстрогены, делающие женщину сексуально более привлекательной. Эстрогены стимулируют симпатическую нервную систему, поэтому женщина становится более активна, бодра. Под воздействием эстрогенов увеличивается грудь, поскольку эстрогены обладают небольшим эффектом задержки жидкости. Если и все другие гормоны работают сбалансировано, у женщины отличное настроение, повышенное либидо, особенно перед овуляцией.

Во второй фазе цикла доминирует прогестерон. Из-за активации парасимпатической нервной системы женщина становится более спокойной – целью природы является сохранение возможной беременности.

Что такое эстрогеновая доминантность?

Эстрогеновая доминантность – это нарушение баланса между эстрогеном и прогестероном, в сторону повышения эстрогена.

Уровень эстрогена повышается в силу разных причин:

• Сбой в работе выводящих органов. Если печень перегружена или частенько бывает запор, то процесс выведения избытка эстрогена нарушается. И он накапливается в организме.
  
• Проблемы со сном. Снижение уровня мелатонина увеличивает количество эстрогена. К тому же бессонница стимулирует выброс кортизола, а он в свою очередь уменьшает прогестерон, приводя к еще большему дисбалансу.
  
• Эстрогены вокруг нас. Пластик, синтетика, косметика с парабенами, еда, содержащая фитоэстрогены — ежедневно мы получаем столько гормоноподобных веществ, что естественно приводит к нарушению гормональной системы.

Как проявляется эстрогеновая доминантность?

• ПМС, сильные головные боли, обильные менструации, сбой цикла
  
  
• Отеки и набор веса
  
  
• Снижение либидо
  
  
• Миомы, кисты и эндометриоз
  
  
• Тревожный сон, частое беспокойство
  
  
• Зависимость от мучного и сладкого
  
  
• Резкие перепады настроения
  
  
• Боли в спине, суставах и мышцах
  
  
• Холодные руки и ноги и т.д

Как исправить ситуацию?

Безусловно, в первую очередь — обратиться к эндокринологу и гинекологу, которые назначат вам необходимые анализы и препараты.

А пока ждете посещение врача и результатов анализов, вы можете помочь себе:

Снизить уровень стресса. Гормоны будут плясать, пока вы не выработаете в себе стрессоустойчивость и не отрастите дзен. Половые гормоны вырабатываются надпочечниками, как и гормон стресса. Если вы живете в постоянном напряжении, надпочечники не справляются и отдают предпочтение гормонам стресса, как важным для выживания. А сексуальное здоровье отходит на второй план.

Минимизировать поступление искусственных эстрогенов извне. Ограничивайте пластик в доме, избегайте косметику и бытовую химию с парабенами, фталатами, не покупайте мясо, яйца, молочную продукцию, напичканную гормонами.

Добавьте в рацион минералы, которые ослабляют стимулирующее действие избытка эстрогена: йод, магний, цинк, селен.

Курс ванн с Английской Солью станет вашей палочкой-выручалочкой! Целебные процедуры насытят организм магнием. Доказано, что эстрогены снижают уровень этого минерала. А также помогут снять большую часть неприятных симптомов - раздражение, бессонницу, спазмы, ПМС, неукротимый аппетит и тому подобное.