Менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с условиями Политики в отношении обработки персональных данных

Дефицит Магния у Детей

Около 80% людей испытывают дефицит магния. Огромная доля среди них – дети.
Симптомы дефицита магния у детей:

- Общее ухудшение самочувствие – разбитое состояние, слабость, переутомление, даже после сна.

- Выпадение волос, ломкость ногтей, кариес.

- Нарушения работы мышц -боли при физических нагрузках, нервный тик, судороги, тремор.

- Головные боли.

- ЖКТ – спазмы, диарея.

- Боли в области сердца – кардионевроз.

- Нарушения работы сердечно-сосудистой системы - ощущение периодических замираний в работе сердца (экстрасистолия), аритмия, тахикардия, перепады артериального давления (гипертония или гипотония).

- Нарушение терморегуляции – мерзлявость, термозависимые боли в костях или суставах, холодные стопы, влажные кисти.

- Изменения анализов крови – анемия, повышенный холестерин

- Неврологические нарушения – раздражительность, тревожность, фобии, плаксивость, бессонница, проблемы с засыпанием, нестабильный сон, приступы тоски и депрессии, гипервозбудимость, ослабление памяти и внимания.

- Социальные нарушения как следствие – снижение концентрации при выполнении заданий, ухудшение успеваемости, уменьшение интереса к учебе, драчливость, частые конфликты, истерики, у младенцев – чуткий сон и плаксивость. У подростков повышается вероятность пристрастия к вредным привычкам, ухудшаются показатели в спорте и учебе, у девушек появляется мучительный ПМС.

Причины возникновения дефицита магния у детей:
- у младенцев может быть дефицит с рождения и во время ГВ из-за дефицита матери

- нерациональное питание – недостаточное поступление магния с пищей, потребление продуктов, которые повышают расход магния

- стрессы, включая адаптационные периоды – новый коллектив, возрастные изменения, сложности в учебе, спортивные состязания и т.д.

- нарушения работы ЖКТ – как следствие ухудшается усвоение магния в организме

- недостаток витамина Д

- малоподвижный образ жизни

- интенсивные тренировки и спортивные соревнования

- частое посещение саун, бань,

- поездка на море, в теплые страны; проживание в жарком климате

- ряд заболеваний, при которых нарушается усвоение магния и увеличивается его расход: аутоимунные заболевания, сахарный диабет, онкологические заболевания, атопический дерматит, заболевания ЖКТ, нарушения работы печени, неврологические проблемы, аутизм, остеопороз, недуги сердца, проблемы с мышечной тканью, послеоперационный и реабилитационный период.

Важно контролировать потребление магния, поскольку гипомагниемия может привести не только к развитию существующих симптомов, но и к хроническим заболеваниям, таким как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, неврологические проблемы.

Необходимо употреблять в пищу продукты богатые магнием: семена, отруби, масла (гхи, кунжутное, льняное), творог (нежирный), какао, мясо, рыба (палтус, осетр, окунь, треска, сайра), утиные яйца, крупы (гречка, коричневый рис, чечевица), фрукты (черешня, киви, ананас, фейхоа, малина, груша, персик, хурма), Иван-чай, специи- имбирь, горчица, ваниль. Важно конечно учитывать аллергии и индивидуальную непереносимость (молочных продуктов, глютена, других продуктов), качество продуктов, лечебные диеты (при атопическом дерматите, псориазе, аутоимунных протоколах, антикандидных и антипаразитарных курсах). К сожалению, качество современных продуктов и количество потребляемой ребенком пищи не всегда позволяет поддерживать необходимый уровень магния. Тем более нельзя восполнить дефицит без дополнительной нутрицевтической поддержки.

В качестве добавок магния детям употребляются после консультации врача или нутрициолога следующие формы:
  • цитрат и малат магния - хорошо усваиваются работают на клеточном уровне, помогают восполнить энергетический баланс организма. Иногда вызывают индивидуальные реакции со стороны жкт – из-за неподходящей формы или неверно выбранной дозы.

  • оксид магния – распространенная, но многими критикуемая форма. Не всем подходит в плане биодоступности

  • лактат – назначается часто для нормализации работы сердца и кишечника

  • Соль Эпсома (английская соль) – сульфат магния в виде ванн (наружнее применение, усвоение магния через кожу) – подходит детям с рождения и мама на гв, всем группам, кто не может принимать магний перорально или имеет проблемы с его усвоением на уровне ЖКТ или клеточных реакций. Хороший вариант при кожных проблемах (успокаивает проявления АД и других кожных высыпаний плюс восполняет дефицит). Удобно для детей-спортсменов (облегчает мышечные и суставные боли, при этом восполняя магний). Применяется курсом от двух недель (зависит от уровня дефицита и факторов к нему приводящих), далее поддерживающий режим.




22 НОЯБРЯ/ 2019

Автор: Наталья Белоусова

Наш сайт использует куки-файлы, чтобы помочь вам в навигации и предоставить лучший пользовательский опыт, повысить качество рекламных и маркетинговых активностей.
Принять