Ароматерапия в ванне

В наше время взрослая половина человечества весь день проводит на работе, в спешке, суете, стрессе. Дома нас ждет тоже много забот и дел. И когда приходит время для отдыха — не всегда получается использовать это время максимально эффективно.

Самый простой способ позаботиться о себе и о своем теле это принять теплую ванную с морской солью или солью Эпсома, с применением ароматических масел. Эти полчаса изменят вашу жизнь, ведь аромаванны способны творить чудеса: восстанавливают здоровье, дарят молодость и красоту вашему телу, расслабляют, а если необходимо, то наоборот бодрят.

Еще с древних времен душистые ванны применялись и для лечения заболеваний, и в косметических целях. Современные исследования в области ароматерапии подтверждают, что масла благотворно влияют на самочувствие, настроение и улучшают внешний вид.

Приготовить полезную ванну с эфирными маслами можно в домашних условиях, и вы сможете наслаждаться в любое удобное время, а эффект от ее применения будет заметен после первой процедуры.

Главный секрет положительного эффекта аромаванны

заключается в двойном воздействии: с одной стороны, эфирные масла впитываются через кожу по площади всего тела, а с другой —целебный аромат вместе с водяным паром проникает через легкие.

Ванны с добавлением эфирных масел могут оказывать:

• Расслабляющее, седативное релакс действие
  
  
• Сосудорасширяющее
  
  
• Тонизирующее
  
  
• Обезболивающее
  
  
• Противозудное
  
  
• Метаболическое
  
  
• Иммуностимулирующее
  
  
• Антицеллюлитное
  
  
• Детокс
  
  

Также аромаванна может использоваться в качестве дополнения при лечении таких недугов, как невроз и проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания верхних дыхательных путей.

Правила приготовления ароматической ванны

1. Для того, чтобы порадовать себя ароматной ванной с маслами, нужно выбрать подходящее вам средство, хорошего качества. Очень часто косметические магазины и аптеки продают синтетические эфирные масла, которые по запаху не отличить от натуральных, к сожалению, они не имеют лечебных свойств. Поэтому стоит подойти ответственно к выбору качественной продукции

2. Эфирные масла не растворяются в воде, они остаются на поверхности в виде маслянистой пленки. После приема такой ванны можно получить раздражение кожи или даже ожоги. Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО масло нужно смешать с растворимой основой — эмульгатором, который также будет терапевтически воздействовать на вашу кожу. В качестве эмульгатора используют соль, мёд, сметану, сливки или молоко (лучше жирное).

Для основы предлагаем воспользоваться Английской солью. На 1 ванну вам потребуется 400 гр соли Эпсом

3. Перед тем, как добавить эмульгатор с маслами в воду, убедитесь, что эфирные масла растворились в нем. Если в качестве эмульгатора используете жидкие продукты, то их желательно подогреть до 40 градусов, чтобы ускорить процесс растворения.

4. Для полной ванны нужно всего лишь несколько капель масла. Тут главное, не переборщить, ведь большое количество масел может вызвать раздражение и шелушение, а также сильное головокружение.

Если вы впервые пробуете аромат — достаточно 4-5 капель, если аромат вам подходит, постепенно можно увеличить количество до 7-8 капель для терапевтического эффекта, до 10-15 капель — для лечебных целей.

5. Температура воды должна быть не выше 37-38 градусов. Если вы хотите добиться тонизирующего эффекта — делайте температуру чуть ниже обычной температуры тела - 34-35, а если расслабится перед сном — то чуть теплее - 37-38

6. Продолжительность процедуры меньше, чем для ванны с солью Эпсома без масел — не более 20 минут.

7. Принимать ванну рекомендуется не чаще 3 раз в неделю, между процедурами отдых - 1-2 дня


Рекомендации при приеме аромаванн

• Терапевтический эффект всех масел снижается при совместном использовании с моющими средствами
  
  
• Перед приемом советуем тщательно помыться в душе, желательно с использованием скраба, например натурального скраба от Mrs.Salty "Smooth Body", чтобы как можно больше впитать через кожу, растворенные в воде эфирные масла
  
  
• Ванну нужно принимать через 2 часа после еды и не позже, чем за 1 час до сна
  
  
• Для того чтобы пар, насыщенный эфирными маслами, не выветривался, закрывайте плотно двери.
  
  
• По окончании процедуры эфирное масло продолжает воздействовать на вашу кожу, поэтому не стоит сразу насухо вытираться полотенцем.
  
  
• После процедуры хорошо отправиться спать или просто полежать отдохнуть с чашкой вкусного травяного чая.
  
  
• Если принимаете ванну в дневное время, то после процедуры нельзя выходить на улицу в течение часа.
  
  
• Некоторые эфирные масла имеют очень сильное раздражающее действие, поэтому будет лучше, обратиться к ароматерапевту за консультацией.
  
  

Противопоказания

• Онкология, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, хронический гепатит, тромбофлебит, острые воспалительные процессы, дерматиты и микозы, менструации.
  
  

Виды масел

Вы можете использовать для ванны - один аромат или приготовить ароматическую смесь, используя сочетания масел.

Омолаживающие масла:

• Сандал
  
  
• Ладан
  
  
• Роза
  
  
• Жасмин
  
  
• Герань
  
  

Антицеллюлитные масла:

• Грейпфрут
  
  
• Лимон
  
  
• Апельсин
  
  
• Пихта
  
  
• Кедр
  
  

Тонизирующие масла:

• Апельсин
  
  
• Грейпфрут
  
  
• Пачули
  
  
• Можжевельник
  
  
• Нероли
  
  

Расслабляющие масла:

• Жасмин
  
  
• Иланг-иланг
  
  
• Лаванда
  
  
• Ромашка
  
  
• Майоран
  
  

Снимающие усталость масла:

• Мята перечная
  
  
• Лаванда
  
  
• Розмарин

Ванны с Солью Эпсома Mrs.Salty усиливают эффект от применения качественных аромамасел, поскольку раскрывают кожу и усиливают впитывание. Главное - соблюсти все рекомендации и подобрать то самое - волшебное масло для себя.