КАЛЬЦИЙ И МАГНИЙ

В костях находится огромное количество кальция, примерно 99% от его общей массы.

Он также является основой костей, зубов, входит в состав волос и ногтей, делает их прочными.

Но также кальций присутствует в каждой клеточке нашего тела. Без него иммунная и другие системы просто не способны на должном уровне выполнять свои функции.

• Он необходим в работе мускулатуры, так как ионы кальция запускают мышечные сокращения. И это касается всех мышц организма, включая сердечную, и гладкомышечные клетки кишечника, желудка, сосудов.

• Обеспечивает равновесие между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга.

• Влияет на ровный сердечный ритм

• Является передатчиком внутриклеточной информации и важным элементом в процессе свертывания крови

• Снижает проницаемость стенок кровеносных сосудов, благодаря чему оказывает противовоспалительное и противоотечное действие.

• Участвует в синтезе многих гормонов и ферментов.

• Помогает работе иммунитета, снижает аллергические реакции.
  

А причем же здесь магний?

Наш организм - это сложная система. Если копнуть немного глубже, то оказывается, что для полноценного усвоения кальция, он должен идти рука об руку с магнием.

Научные исследования говорят нам о том, что магний, кроме того, что доставляет кальций прямо к цели, минерализует и активно участвует в процессах роста костей, способствует их гибкости и прочности. Попадая в организм 60 % магния оседает в костях, а если его недостаточно - изменяется структура костной ткани, что ведет к остеопорозу.

Кроме этого магний влияет на соединительную ткань. Дефицит минерала приводит к снижению синтеза коллагена, гиалуроновой кислоты, что становится причиной дисплазии соединительной ткани. А это прямой путь к артрозу.

Важность магния в поддержании структуры кости связана и с тем, что при хронической нехватке минерала кальций занимает его место. Кажется, что для костей это к лучшему, но наш организм устроен таким образом, что избыток кальция дает противоположный эффект – кости становятся слабыми, суставы все хуже справляются со своими обязанностями. Потому что при явном снижении уровня магния замедляются все обменные процессы в костной ткани, накапливаются и откладываются в ней тяжелые металлы. Это и приводит к тому, что функция суставов ухудшается: снижается объем движений, деформируются суставы конечностей и позвоночника.